影片暖心而极具正能量，讲述林枫、蓝梦桐、郝杰、葛珊珊、冷齐、陈小美一群十分要好的大学朋友，在毕业后大家分别步入社会参加工作，一路上跌跌撞撞成长成熟。但是林枫却一事无成，女友蓝梦桐因此离开了她。为了追回心爱的女友，林枫励志一百天内夺得游泳比赛冠军，从而让女友回心转意的故事。
刘林城 邵芸 王洪千 戎威峰 徐大宁
周帅 许诗晨 徐大宁 张铂辰 鲍鲲 张哿睿 杨乾龙 李淏东 冯海煜 何沄伟 杨清文 牛志强 黑子 刘惠
封柏 徐大宁 王昌瑞 毕瀚文 项泰诚
陈汉典 邵芸 赵晓坤 王乔 王远达 杨竹青 洋懿 徐大宁 顾问 秦佳林
张光北 屈玥 张粟 张思乐 霍秋慧 张兆北 钟小丹 王洪光 许亚军 臧金生 郑爽 侯耀华 薛飞 牟凤彬 刘惠 张京生 王建国 刘俊孝 董妮娜 李畅 段小环
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欧阳震华 马德钟 万绮雯 杨明 陈滢 敖嘉年 张国强 杨卓娜 黄柏文 欧瑞伟 陈荣峻 马蹄露 杨家宝 区轩玮 汤俊明 卫志豪 关曜儁 李泳豪 陈志健 李兴华 陈建文 黄荣燊 蔡国威 叶凯茵 赵乐贤 江富强 赵璧渝 郑恕峰 尹诗沛
王浩信 唐诗咏 陈敏之 张颕康 张曦雯 李天翔 冯盈盈 张文慈 李国麟 苗可秀 罗乐林 文雪儿 庄思敏 杨柳青 李绮雯 李忠希 李启杰 陈伟洪 何伟业 陈俊坚 黄得生 杜燕歌 彭皓锋 王俊棠 杨证桦 戴耀明 董敬文 李兴华 陈国峰 李日升 赵璧渝 范文雅 胡琳 黄嘉乐 麦玲玲 李成昌 陈志健 张彦博 詹秉熙 周丽欣 黄雪儿 利颖怡 莫家淦 谭坤伦 王致迪 郑恕峰 卫志豪 朱乐洺 丁子朗 焦浩轩 关梓阳 郭思 菊梓乔 郭千瑜 刘芷希 夏雨
黄礼丰 吴骏超 范子绮 陆路 峤阳 王子延
周宇鹏 马卉 林威 尹扬明 杜玉明 林俊贤 赵寒雪 范子绮 宋梓侨 侯立新 王子瑶
石凉 任重 索笑坤 刘馨棋 辛祚宇 李辛喆 范子绮
范子绮 张淼
李若宁 曹子辰 石雨晴 陈文倩 徐仕龙 孙家文 王鼎迪
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维吉妮·拉朵嫣 塞普里安·弗凯 拉斯洛·绍博 让-皮埃尔·达鲁森 杰基·贝约尔 让-克里斯托夫·布维
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莫蒙特·奥兹古尔 伯尔卡依·阿特什 图林·奥曾 穆菲特·卡亚坎 奥曾·阿克巴巴
肖恩·康纳利 罗伯·布朗 迈克尔·诺里 F·莫里·亚伯拉罕 安娜·帕奎因 April Grace 格伦·菲茨杰拉德 布斯塔·莱姆斯 迈克尔·皮特 Richard Easton
朱永媛 郑梦瑶 宋文佳
李淳 欧阳娜娜 徐向东 计春华
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莎莉·菲尔德 多莉·帕顿 雪莉·麦克雷恩 达丽尔·汉纳 奥林匹娅·杜卡基斯 朱莉娅·罗伯茨 汤姆·斯凯里特 山姆·夏普德 迪伦·麦克德莫特 凯文·J·奥康纳 Bill McCutcheon 安·韦奇沃斯 Knowl Johnson 乔纳森·沃德 比比·贝什 简宁·特纳 James Wlcek Ronald Young Nancy Parsons Robert Ginnaven Tom Hodges 里克·赫斯特 罗伯特·哈林 Carol Sutton Spencer Henderson Betsy Wid
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阿琳泽·科纳 洛拉·佩蒂克鲁 茱莉亚·路易斯-德瑞弗斯 利亚 哈维 艾莉·詹姆斯 塔鲁·德瓦尼 杰伊·辛普森 大卫·西布利 纳丹·阿姆齐 贾斯汀·爱德华兹 弗洛伦西亚·努涅斯 丹·肖 休·福彻 纳丹·艾夫斯-莫瓦 埃文斯·阿比德 比加尔·拉吉
李知儒 曹随风 贾旭明 底玲冲 于根艺 刘小宝 陈红旭 白军选 苌哲涛 魏鹏 肥龙 郑亚龙
演员：维吉妮·拉朵嫣 塞普里安·弗凯 拉斯洛·绍博 让-皮埃尔·达鲁森 杰基·贝约尔 让-克里斯托夫·布维
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