节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
周润发 黄晓明 洪金宝 袁泉 莫小奇
徐熙媛 任贤齐 霍思燕 陈百祥 罗家英 巩新亮 梁小龙 潘长江 赵志凌 黄晓明 周立波 何沄伟 林威 刘亚津
黄渤 贾玲 朱一龙 徐帆 高亚麟 吴彦姝 许绍雄 王骁 周冬雨 刘昊然 乔欣 王一楠 刘天佐 田小洁 孙茜 张宥浩 尚语贤
朱一龙 黄志忠 陈数 焦俊艳 成泰燊 王戈 卢思宇 洪剑涛 周晓鸥 斌子 孙一理 黄超 闫鹏 张国立 张译 白客 乔欣 李光洁 乔振宇 章申 于莎莎 陶虹
王景春 王森 鲍春来 乔欣 刘小光 李彩桦 肖彦博 王朝玮 王华胥 王艺哲
蔡康永 徐熙娣 郭麒麟 杨迪 大左 乔欣 林允 汪铎 大王 小甜甜 简恺乐
宁静 钟欣潼 杨芸晴 李希侃 大左 萧敬腾
汪涵 李希侃 娄滋博 李诞 张绍刚 吉杰 薛之谦 姜思达 杨迪 沈梦辰 钱枫 刘维 郭雪芙 金志文 田源 朱桢
李希侃 左林杰 胡文煊 郭震 左叶 郑人予 林陌
卢正雨 郭采洁 范伟 蔡国庆 陈冲 仓田保昭 孔连顺 黄龄 杨迪 柯达 艾伦 赵英俊 魏翔 汪聪 何蓝逗 魏金栋
姜振宇 柳岩 欧阳娜娜 汪聪 杨迪 曾舜晞 林茂峰 陈可心 王裕霖 王新迪 曾华铭 吴伊纯
杨天真 薛兆丰 朱宸慧 蔡少芬 陈碧舸 陈法蓉 高秋梓 何洁 黄奕 李彩桦 李艺彤 林小宅 刘美含 麦迪娜 上官喜爱 王思文 司雯嘉 宋芳园 宋美娜 汪聪 王琳 许馨文 许雅婷 许杨玉琢 薛明 叶璇 于莎莎 赵奕欢
罗志祥 李健 陈粒 李莎旻子 汪聪
栾云平 张鹤伦 孟鹤堂 周九良 杨九郎 张九南 秦霄贤
未知
王嘉尔 王一博 钟汉良 张艺兴
大左 杨迪 陈铭 陈超
王源 贾乃亮 杨超越 金瀚 董力
赵薇 Wei Zhao 苏有朋 舒淇 王俊凯 白举纲 张铁林
苏醒 王栎鑫 王铮亮 俞灏明 张远 张佳宁 魏哲鸣
演员：栾云平 张鹤伦 孟鹤堂 周九良 杨九郎 张九南 秦霄贤
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演员：王嘉尔 王一博 钟汉良 张艺兴
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