在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
未知
Joshua Fields Millburn Ryan Nicodemus Dave Ramsey Denaye Barahona T.K. Coleman 安妮·伦纳德 Erwin Raphael McManus Robbie Jean Arbott Tammy Bantan Ashley Boddorf Annie Chen Mariah Coombs-Schneeberger Ella Vanessa Gaytan Shawn Harding
琼·贝兹 咪咪·法里娜 鲍勃·迪伦 David Harris
Lydie Kasongo Kabwita Kasongo
王一博
迈尔斯·戴维斯
Norodom Sirivudh 诺罗敦·西哈努克 Sisowath Kossamak Samley Hong Sieng Di Yvon Hem Van Molyvann Hok Sokol Sinn Sisamouth Sam-Ang Sam Mol Kamach Thom Sem Sinn Than Horn Net Tun Sinn Chann Chaya
Henry Strozier
穆罕默德·阿里 Muhammad Ali Jnr Hana Ali
演员：
热度：714°C
演员：Joshua Fields Millburn Ryan Nicodemus Dave Ramsey Denaye Barahona T.K. Coleman 安妮·伦纳德 Erwin Raphael McManus Robbie Jean Arbott Tammy Bantan Ashley Boddorf Annie Chen Mariah Coombs-Schneeberger Ella Vanessa Gaytan Shawn Harding
热度：450°C
演员：琼·贝兹 咪咪·法里娜 鲍勃·迪伦 David Harris
热度：26°C
